交感神经和副交感神经都属于自主神经，我们也称为植物神经。副交感神经主要维持安静状态下的生理需求，刺激它能引起心搏减慢、消化腺分泌增加、瞳孔缩小、膀胱收缩等反应。而交感神经主要负责人体紧张状态时的生理调控，相当于人在遇到应激情况下的神经-体液调控，当刺激交感神经能引起心搏加强和加速、肌肉内血管扩张，活动能力增加，而腹腔内脏及皮肤末梢血管收缩等。交感神经系统在战斗或逃跑时发挥作用，而副交感神经系统则让人更加冷静，有利于促进机体的消化吸收和修复储备。

失眠是一种病症，又称入睡和维持睡眠障碍。各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体。更糟糕的是，失眠症所造成的内分泌紊乱会给身体带来很大的伤害，以至于抑郁症，阿尔茨海默症、精神分裂症等病症都伴随有严重的失眠症。