节后尽管重新开始上班了，许多人的肠胃却依然闹起了“罢工”，腹胀、腹泻、便 秘、消 化 不 良……

所以，春节假期过后，甘诺宝力认为首先要做的，就是“调 理肠胃，恢复健康”。

那么回归生活常态后，如何让春节期间“不堪重负”的胃肠道得到调整与休息，预 防 疾 病出现呢？甘诺宝力来给你支几招~
饮 食调整，清淡为主
节后适当调 理肠胃，最 简 单的做法就是清淡饮食。与节日饮食中肥甘厚腻相反，少油腻，少糖、少盐的食物，容易消化和吸收，能很好的减 轻肠胃的负担。
比如常见的谷类粗粮，如玉米、燕麦、小米、豆类等，并用各类的蔬菜水果进行搭配。以少油、少糖、少盐、不辛辣为宜。

调整饭点，规律饮食