前一阵子去体检，都有轻度脂肪肝了…我也不过31岁，不能这样下去啊。基数这么大，就从控制饮食开始好了。认真吃饭，清淡饮食，不吃零食，多多喝水，早点睡觉。做运动什么的，等下一个阶段吧。

我的晚饭，荞麦面加了点烧鸡一起煮的，西红柿鸡蛋是单位餐厅买的，炸鱼也是，鱼和鸡都没吃皮皮。单位的西红柿炒蛋真是我的爱，我猜它放了糖。然后我要开始看王牌对王牌了

可以一起监督打卡呀

我也是生了娃就瘦不下去了，娃都快4岁了

我今天又失败了…我又97了…我就在96-98这么循环往复，我心态要爆炸了。
我想着我以前减肥，每天都能瘦一点，现在真是不行了。没那么简单…我发誓我没有偷吃。难道真的得断食才行么？不是说好好吃饭慢慢变瘦的呢。
咋办咋办…
再坚持坚持看看？
只怪自己嘴馋馋，一口一口吃起来
就是不掉称我也要坚持。
也许我的内脏正在变瘦哈哈哈…
今天也是继续加油的一天。
在单位吃早饭有点局限
豆腐卷，芹菜炒豆皮和一包牛奶
我是不是吃的有点多？
该减少哪一个呢，啧啧啧，真难选择。
又是减肥的一天…

今早我怀着万分期待的心情去称体重
我还特意先去上了厕所
但是结果…唉…又重了
我不信啊，我来来回回称了好几次
-_-#越称越重
然后选了个较为满意的←_←
说真的我有点难过
我觉得我昨天控制挺好的
唉(๑◕︵◕๑)
人生艰难

妈耶…96.9…怎么说呢，比昨天轻了。我晚上称97.6，所以这个代谢是好的么？我怀疑我吃的是增肥餐。唉人生艰难。昨晚的晚餐…真好

我的晚饭…自己腌制的鸡胸真的超级好吃。听说晚上要吃肉…

200斤的小姐姐 好可爱，你还年轻 减肥挺容易的，加油吧

不过你这么吃可不行，我都感觉你在增肥了，我正常餐都不敢想你这么吃

趁着吃早饭的功夫上来絮叨一下…
掉了掉了…95.7…终于啊😱
我发现我还是要控制一下晚上的碳水
我中午是在公婆家吃饭，有时候会吃杂粮饭，有时候就吃婆婆蒸的馒头或者烙饼，一般公公会炖青菜，我就根据做的菜搭配。
昨天中午是炒土豆丝，炖青菜，所以我就吃了半个饼，中午肉不一定会够
我把肉放在晚上…这样调整
希望可以

中午，我对象还买了泡芙，还当着我的面吃…我忍住了诱惑。今天一整天都在和红豆薏米泡水，感觉自己又立起来了！

你这吃得太好了。。我生宝宝也200多斤。。现在140。。努力减

母亲为了生孩子真的是付出太多了，建议你多吃粗粮，米饭，还有面粉做的东西就不要吃，适当的运动，大基数变化还是会比较明显的