当我进入不惑之年的时候，我已无法再熬夜看球了。基本上看着看着就睡着了。
四十的我已经不能再像年轻时那样的鲜衣怒马，肆意驰骋了。
请保重自己的身体，不要等病魔找上你时才后悔莫及。。
还记得20年的那个国庆节，在我偶然测得血压170的惶恐。。
从此我决定：
1、控制饮食。
2、正常作息。
3、加强锻炼。 希望内拉们都能注意自己的身体，能一直看球，一直快乐的生活。
四十的我已经不能再像年轻时那样的鲜衣怒马，肆意驰骋了。
请保重自己的身体，不要等病魔找上你时才后悔莫及。。
还记得20年的那个国庆节，在我偶然测得血压170的惶恐。。
从此我决定：
1、控制饮食。
2、正常作息。
3、加强锻炼。 希望内拉们都能注意自己的身体，能一直看球，一直快乐的生活。
这个我来现身说法一下，我满40了，以前烟酒无度，体检的时候肝功能和血常规一直偏离指标。好在我还算喜欢运动，周末经常去跑跑步，周中没时间跑步我就晚饭后散步10000步，这样坚持了有大半年了，前几天因为受伤做检查血常规完全正常了，所以合理饮食和作息之外做做运动还是很好的。
