我跟很多早衰的姐妹聊过，很多姐妹都有体寒，这是一定需要注意的，体寒会产生血瘀，人体是新陈代谢循环，不循环就衰老的快，月经有问题的女性血循环系统一般都不好。
还有一些姐妹会吃一些西药，西药来的月经都是假月经，大多数都不会对卵巢功能有提高。西药多少会有一些副作用，脏腑功能减退，表现为气虚、无力、面部无光泽。补血的同时要注意疏肝解郁，光补不疏容易适得其反。
补充必要的维生素和微量元素，补血+疏肝+提高免疫力是重点，可以喝桑本草颗粒、蛋白硒片、ve，要多吃豆制品和蔬菜水果，适当运动提高自己身体素质，保持积极的心理状态，用这个方法我的amh从1.几涨到2.几，所以亲测有用！找到适合自己的方法坚持下去，一定会越来越好的~