Keep的b2手环到底准不准啊？怎么测出来消耗的卡路里这么高？

买了b2手环这两天在用，发现运动时候测出来消耗的卡路里要比课程标注的高出好多啊，有的翻好几倍都不止。我打算测试一下日常活动消耗的卡路里是多少，所以就试着把手环的运动模式一直开着，发现上面显示的卡路里也比自己平时估算的要高出好多好多，平时坐着办办公偶尔走两步随随便便就几百大卡，有一次我在公交车上睡了一个小时醒过来一看消耗了一百多大卡。。。我想说如果它是按照心率算的话，是不是把基础代谢也算进去了所以才会这么高啊？