不管什么时候都要调整好生活起居，保持规律生活，避免情绪过于压抑，因为过度疲劳是引起植物性神经紊乱的主要原因。保持一日三餐规律性，不管有多忙必须有营养丰富的早餐，不能暴饮暴食。睡觉前不能看兴奋性的影视节目，睡觉前可以听音乐或泡澡来促眠。只有保持规律生活，才有利于身体健康，培养良好的心境。

长期不愈还会影响情绪紧张、焦虑、免疫功能下降，植物神经紊乱常可并发其他疾病，严重的影响了学习工作和生活质量，同时也会给家庭造成一定的负担，甚至会影响家庭和睦，长期下去会陷入一种恶性循环。

植物神经紊乱是一种内脏功能失调疾病，一般来说，人的体温、脉搏、血压都会有昼夜规律，从而决定了人们晚上睡觉，白天工作，如果经常熬夜做一些事情，就会导致大脑得不到休息，人体的生物钟也被打乱，从而出现一些生理上的病症，病人患病的概率也不相同，“有人熬夜就没事，有人熬夜就得病”，当然，这跟自身的身体素质也是有很大的关系的。

胃肠功能紊乱症又称肠易激惹综合征，为胃肠道最常见的功能性疾病。以肠道症状为主，患者常有腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻和便秘、左下腹，痛时可扪及条索状肿物，腹痛常因进食或冷饮而加重，在排便、排气、灌肠后减轻。本症胃肠功能紊乱，没有炎性病变，多伴有心悸、气短、胸闷、面红、失眠、焦虑、注意力涣散、健忘、神经过敏、手足多汗、多尿、头痛，腹痛常伴有腹胀、排便不畅感或排便次数增加，粪便可稀可干等植物神经功能紊乱症状。过去称此为结肠功能紊乱、结肠痉挛、结肠过敏、痉挛性结肠炎、粘液性结肠炎、情绪性腹泻等。实际上，发现病情及时诊治。

肠胃神经功能紊乱是一种不能忽视的疾病，一旦发病必须要及早治疗，首先是心理治疗，胃肠发病后应当及早解除患者的心理障碍，从而调整了脏器的功能，还应当配合支持疗法，患者的生活方面应当有规律，且要适当的进行体育活动，增强体质，有利于神经功能的恢复。胃肠功能紊乱症多起病缓慢，病程迁延不愈，症状复杂，症状以不同形式持续性存在，时好时坏，时多时少，时重时轻，临床表现以胃肠道症状为主：暧气，咽部异物感，两肋胀闷，串痛，及胃内无以言状的不适感，没有食欲，或时而食欲旺盛，时而无食欲，胃内上冲上逆，打嗝、烧心、口干、口苦，胸闷、喜欢出长气，反酸、恶心、呕吐、剑突下灼热感、腹胀、上腹不适或疼痛，每遇情绪变化则症状加重。

胃肠神经官能症，又称胃肠功能紊乱，是一组胃肠综合征的总称，也是植物神经功能紊乱的一种，精神因素为本病发生的主要诱因，如情绪紧张、焦虑、生活、工作压力大，长期的精神压力过大，干扰高级神经的正常活动，导致高级神经活动障碍，从而导致胃肠功能紊乱，主要是由于胃肠的运动与分泌机能失调，无器质性病理改变，本病相当常见，以青壮年为多，胃肠功能紊乱症严重影响着患者的生命质量和生存质量。

躯体障碍导致植物神经紊乱的临床表现为多种、反复出现、经常变化的躯体不适症状，可涉及身体的任何部位或器官，各种医学检查不能证实有任何器质性病变足以解释其躯体症状，最常见的症状是：胃肠道感觉异常，疼痛、打嗝、反酸、恶心、呕吐等，皮肤感觉异常，烧灼感、疼痛、痒、麻木、蚁走感，颈椎腰椎大腿不适等，皮肤斑点，性及月经方面的症状。也常伴有明显的焦虑、抑郁，失眠，心慌心悸，胸闷气短表现。患者因这些症状反复就医，各种医学检查阴性和医生的解释均不能打消其患者疑虑。即使有时患者确实存在某种躯体障碍，但其严重程度并不足以解释患者的痛苦与焦虑

心脏神经官能症患者最常见的症状就是心悸，自觉心跳、心前区搏动和不适，运动或情绪激动时更加明显，纯属患者主观感觉，客观检查无任何发现，但有时可见心尖搏动较强有力，或窦性心动过速，偶有房性或室性期前收缩或短暂阵发性室上性心动过速，轻度活动可使心率不相称地明显加快，患者常因此而不敢活动。

心脏神经官能症还可以导致胃肠功能紊乱，如没有食欲，进食无味，恶心，腹胀，打嗝，胸闷气短，烧心，喉部梗噎，喜长叹气，咽喉不利，有的患者表现头昏头痛，头憋胀，头部有紧缩感重压感，沉闷，两眼憋胀，头晕麻木，视物模糊，干涩，脖子后背发紧发沉，面部四肢憋难受，四肢麻木，周身发紧僵硬不适，周身皮肤发热，手脚心发热，全身阵热阵汗，但量体温正常，游走性异常感觉，或全身有游走性疼痛等症状。

神经官能症主要表现为持久的心理冲突，病人觉察到或体验到这种冲突并因之而深感痛苦巨妨碍心理或社会功能，但没有任何可证实的器质性病理基础。且对冲突往往使用夸大的或潜意识方式处理，病情持久，现实判断力始终保持正常。

交感神经系植物神经系统的重要组成部分，由脊髓发出的神经纤维到交感神经节，再由此发出纤维分布到内脏、心血管和腺体。交感神经的主要功能使瞳孔散大，心跳加快，皮肤及内脏血管收缩，冠状动脉扩张，血压上升，小支气管舒张，胃肠蠕动减弱，膀胱壁肌肉松弛，唾液分泌减少，汗腺分泌汗液、立毛肌收缩等。当机体处于紧张活动状态时，交感神经活动起着主要作用。　副交感神经系统的作用与交感神经作用相反，它虽不如交感神经系统具有明显的一致性，但也有相当关系。

副交感神经系统可保持身体在安静状态下的生理平衡，其作用有三个方面：①增进胃肠的活动，消化腺的分泌，促进大小便的排出，保持身体的能量。②瞳孔缩小以减少刺激，促进肝糖原的生成，以储蓄能源。③心跳减慢，血压降低，支气管缩小，以节省不必要的消耗，协助生殖活动，如使生殖血管扩张，性器官分泌液增加。

植物神经功能紊乱是一种内脏功能失调的综合征。包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状，多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调，神经内分泌出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征。可因长期的精神紧张，心理压力过大以及生气和精神受到刺激后所引起。

植物神经功能紊乱的症状表现是很多的，不少患者会发现有胸闷憋气的现象，还有的患者会有心慌头痛，头晕，视力模糊，失眠等症状，由于人体的交感神经和副交感神经功能紊乱，所以也会影响到人体的心肌，平滑肌，内脏活动，所以不少患者朋友们会发现生活的质量严重的下降，就连工作效率也会下降。还有的患者朋友们会发现有心率减慢，健忘以及皮肤瘙痒，肢体僵硬，手心发热等症状，甚至还会出现有焦虑，紧张等情绪性的变化。

心慌、气短的人不一定是心脏神经官能症，但心脏神经官能症的典型症状是心慌、气短。若一个人突然受刺激或者精神受创伤，很容易突然出现心慌、气短的症状。出现症状时，若不及时控制情况，则症状会随着病情发展而变得更明显。一般患有心脏神经官能症的人的情绪都会比较不稳定，通常都会处于一个比较紧张或者是比较焦虑的状态，并且在紧张和焦虑的时候心跳将会加速让患者感觉胸口特别的闷有点喘不过气的感觉。