茶油中含有非常丰富的营养成分，常吃对人体有很多的好处，尤其是茶油中所含的不饱和脂肪酸，另外，茶油中所含的维生素含有一些钙物质，对身体和大脑都是有很多好处的，个人建议平时可以多吃，我家一直都是在吃善行天下山茶油，这个就挺不错的。