戴护臂

不带护臂刚打上没啥感觉，过一会就紫青一片

我都不带护臂 麻烦 夏天还热 肘外旋 完全打不到

旋臂

百度建议您锯掉小臂呢，以后就能完美解决您的问题了

做到了旋臂也难免打臂，解决方法就是戴护臂。
别说什么练好了不用戴，拜伦都戴你不戴？*****？

注意手肘窝的朝向，不要朝上

戴护臂

1是确认下弓档，2确认手肘是否内旋，3可能用的姿势是射准的，必定打臂，

关于大家说的旋臂，如果只是肘窝朝右的话，我还是很标准的，低磅是基本上没这个问题，一换到高磅，这个问题就严重了，容错率太低了。

美猎么 美猎的话可以斜弓 这样可以有效防止打臂

直接上护臂是最佳

如果短弓小弓档（7寸以下），啪啪地打臂是无法避免的，出箭后弦会前后摆动不是停在弓档位置。即使竞技反曲大弓档很多时候也无法避免，如果动作对了就不打臂世界顶级的运动员就不会戴护臂了。反曲的发力方式和推弓点使打臂无法避免。但是如果你打的位置靠近手肘那就是动作问题。

打出老茧就好了