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肚子上赘肉怎么减

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178，57kg，每天腹部锻炼半小时坚持一个月了，都是k3-k4强度，站起来能看见明显线条，但是一坐下来还是三层赘肉，感觉肚子好肥啊。不知道怎么办了
IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2021-02-20 20:07回复
    而且k4强度后面百分之二十内容基本只能脖子发力了，感觉腹部没有被锻炼到
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2021-02-20 20:08
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      有人买
      IP属地:浙江来自iPhone客户端3楼2021-02-20 21:48
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        排骨了！！！
        IP属地:重庆7楼2021-02-20 23:22
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          你弯腰肯定会这样的，大家都一样
          IP属地:江苏来自Android客户端8楼2021-02-21 01:02
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            那现在是减脂吗
            IP属地:浙江来自iPhone客户端9楼2021-02-21 01:06
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              肌肉练起来
              来自iPhone客户端10楼2021-02-21 10:01
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                都一样多
                IP属地:广西来自iPhone客户端11楼2021-02-21 10:05
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                  正常
                  IP属地:北京来自iPhone客户端12楼2021-02-21 14:53
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                    是不是之前一直减脂，而且速度比较快，皮肤太过于松弛了。
                    IP属地:北京来自Android客户端13楼2021-02-21 17:41
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                      哎，站起来这样，坐下去都是赘肉
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端14楼2021-02-21 17:48
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                        太瘦了 臂围30吧
                        IP属地:江苏来自iPhone客户端15楼2021-02-21 18:00
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