戒色行动就像建高楼，下决心，打地基，建第一层很累很苦，越到后面越苦，建到30层，一个不小心，楼塌了！
楼塌了，破戒了，该怪谁呢？应该怪这个比喻，为什么呢？因为这个比喻很糟糕，楼塌了，前功尽弃的感觉让人垂头丧气。
应该把戒色想象成考试，每个人都想考100分，让自己满意，更让老师家长满意。但是我们终究是普通人，不是神仙也不是学霸。可以先定一个远大的目标，再定一个具体的KPI考核表：
自律30天，打60分。
自律90天，打70分。
自律180天，打80分。
自律365天，打100分。
总之不要怪自己怨自己，悔恨会消耗心力，让自己破罐子破摔。