地下城与勇士吧 关注:14,088,460贴子:483,552,154
  • 14回复贴,共1

搞个减肥,减压俱乐部咋样?

只看楼主收藏回复

今天早上7点多被娃吵醒,睡不着了 。
突发奇想出来跑下步锻炼身体,然后跑到田里去。
才跑了不到一首歌的时间。感觉气喘吁吁,然后我回头一看,特么就跑了300米吧……
可怜我才30岁啊,身体就不行了吗(肯定是dnf害的。) 一路是边走边跑,勉强坚持了半个小时吧。出汗出的厉害。
就在田边坐着突然想到,这样的肯定不是我一个吧?现在的高热量的食物,快节奏的生活,城市的诱惑。都掏空了年轻人的身体。
感觉到乡下搞个那啥俱乐部(勉强这么叫吧。)
收点伙食费,住宿费。我赚点工资。然后来的人锻炼下身体,挺不错


来自Android客户端1楼2021-02-10 09:04回复
    看看这里的环境






    来自Android客户端2楼2021-02-10 09:06
    回复
      躺着


      IP属地:黑龙江来自Android客户端3楼2021-02-10 09:07
      收起回复
        经常看到电视上什么抑郁失眠,吃不下啥的。我当时就怒了,真尼玛矫情。肯定***没事干闲的,你天天搬砖会这样吗(真搬砖,体力劳动)
        我感觉的话,抑郁失眠真的特别好治。就是做大量的体力劳动,减肥的话也还好治!过年我在家胖了10斤左右,我不是很易胖的体质 175身高,体重70kg左右,因为我做服装裁剪,基本都是体力劳动那种,过去做事5天就瘦了7斤,然后半个月基本就回到过年前的水平了


        来自Android客户端4楼2021-02-10 09:13
        回复
          来也是来的都是有钱人,而且村里限制太多,想致富先修路


          IP属地:北京5楼2021-02-10 09:16
          收起回复
            大量的体力劳动,消耗了身体能量,晚上就自然睡得着。像我们这种行业。也放暑假寒假,一年两个月,平时就一个月放一天假。做事的时候晚上都睡得很好。回来天天没事干。有时候半夜还会醒


            来自Android客户端6楼2021-02-10 09:23
            回复
              我想了一下锻炼的日程,早上起来先跑步,一个小时左右吧(跑不动走也要走完全程),然后吃早餐+休息 一个小时!然后继续锻炼2小时 ,到了12点吃午餐加午休两小时,再3小时自由活动,打球,钓鱼啥的 ,到5点了,吃晚餐+休息1小时,再剧烈运动1小时,轻运动1小时,然后洗涑+调整1小时,再睡觉,


              来自Android客户端7楼2021-02-10 09:29
              回复
                玩手机的时间就集中在饭后休息的那一段。其他时间,非必要手机是不用的,晚上是肯定不给玩的,
                有的人晚上睡前不玩睡不着。我们搞个小音响,定个时,听歌睡觉,或者听电视睡觉,或者买点书,看会书睡也行,
                完全要摒弃睡前玩抖音快手看直播这种陋习


                来自Android客户端8楼2021-02-10 09:31
                回复
                  吃的话都是家里自己种的菜。种的米。开支也挺小的,也健康,鱼的话村里别人养的,河里也不少鱼,肉就没办法了,只能买,肉尽量少吃。放点肉末当调味料就行了


                  来自Android客户端9楼2021-02-10 09:35
                  回复
                    我实在想不明白,那些抑郁的是咋回事。自残。自杀,那是为了啥?
                    感觉那些心理疾病吃药的话根本就治不好。只能够压制,总有天还是要爆发。要么把人吃成傻子,我现在感冒都很少吃药。反正吃不吃药一个星期也都要好。
                    感觉搬砖是最好的出路,身体累了,就没啥多的想法了。


                    来自Android客户端10楼2021-02-10 09:39
                    回复
                      回家路上田里好多鸟。


                      来自Android客户端11楼2021-02-10 09:41
                      回复
                        好多鸟。


                        来自Android客户端12楼2021-02-10 09:43
                        回复


                          IP属地:广东来自Android客户端13楼2021-02-10 16:55
                          回复