当然有时间限制，建议每天佩戴不少于22个小时，吃饭的时候你可以拿下来，如果佩戴时间不足的话是会影响到矫正效果的，这是在平安健康APP上向医生咨询的时候跟我说的。我平时睡觉也都是带着的，习惯就好，至少比金属牙套要舒服一些，戴了一段时间，效果也还比较显著。所以佩戴时间一定要足，不然可能会需要更长的时间去矫正哦！