花生
　　花生营养丰富，是很好的养胃食物，常吃可以修复胃粘膜。但是，花生的热量也很高，油脂含量高，所以一次性不宜摄入过多，常吃不多吃。而且，花生最好是生吃，养胃效果更好。
　　山药
　　山药中的淀粉含量十分的高，食用之后，能够减轻胃部的消化负担，很好的促进你的肠胃吸收，避免食物过多的堆积在胃部中，导致胃胀等，起到缓解胃酸的作用，从而起到养胃护胃的目的。
　　西兰花
　　西兰花是相当优秀的保健蔬菜。它既有防癌作用，又有整肠作用，又有减肥作用，还有护眼作用，更不要说它有相当高的营养价值。西兰花含有类黄酮，同样具有抗幽门螺杆菌的作用，用火麻油凉拌西兰花也是一种不错的选择，还可以在其中加入点大蒜。