1、患者要多活动锻练身体，如散步、慢跑、勤翻身等。也可以每天做腹部按摩，从右下腹开始向上、向左，再向下顺时针方向按摩，每天2～3次，每次10～20回，这样不仅可以改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力，而且还可以有助排便和消化，通便排泄。
　　2、患者在平时要多吃一些纤维含量高的新鲜蔬菜和水果，如粗粮、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、柿子、葡萄、杏子、香蕉等，这些增加肠蠕动，利于排便。
　　3、患者要要养成大便的卫生习惯，每天要按时大便，时间到了不管有无便意都要按时去厕所，只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯。