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我真的是吐了

只看楼主收藏回复

自己认为自己一年进步很大,结果今天做了下体测
直接破防,我真的是服了,咋办?
能不能边减脂变增肌


IP属地:重庆来自iPhone客户端1楼2021-01-22 21:25回复
    大神不要惊慌低于20%还是很好的。耐心再减脂。


    IP属地:上海来自Android客户端2楼2021-01-22 21:31
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      营养过剩。


      IP属地:广西来自Android客户端3楼2021-01-22 23:00
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        知道又大又干多难了吧。我一年多体重涨了40斤,手臂涨了4公分。明年一减,等于不练。妈的,


        IP属地:河南来自Android客户端5楼2021-01-26 20:01
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          你这体侧真的准吗?
          如果脂肪增的这么离谱,你自己照镜子肯定能看出来的,20%体脂已经看上去挺肥的了,从健美角度来看,这体脂含量已经是让人反感的程度了
          还是说你的目的根本不是为了肌肉棱角分明只是单纯的让纬度大起来?


          6楼2021-01-27 09:14
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            IP属地:北京7楼2021-01-27 09:56
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              IP属地:重庆来自iPhone客户端8楼2021-01-27 12:56
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                楼主身高不高吧


                IP属地:浙江来自Android客户端9楼2021-01-27 14:05
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                  大神


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                  IP属地:江苏来自Android客户端10楼2021-01-27 23:49
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                    对于自然健身来说很正常,其实这身板已经比80%的成年男性强。当然,和高手还有不小差距,和比赛选手更不能比。不走竞技路线的话不用着急,慢慢练。自然健身是要靠五年、十年积累的。


                    11楼2021-01-28 16:09
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                      我18.5,感觉****多了


                      IP属地:浙江来自iPhone客户端12楼2021-02-01 16:24
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