如何调整情绪？

大清早被闹铃吵醒，然后莫名的烦躁，也不知道是最近压力大还是所谓的“大姨夫”作祟。倒霉的媳妇躺枪了，大清早被喊了一顿，我自己的脚踝也被椅子搁得肿了，没想到椅子真结实

。其实也知道不应该这样，一日之计在于晨，这样会影响她人和自己一天，但没能控制住情绪，她说让我去看看精神科，难道我真的是精神病吗？现在还没缓过来，来个成功认识告诉我如何自我调节情绪？

无论遇到任何事，尤其是家庭琐事，让你不压其烦的时候，你要先想想，值得么，权衡利弊啊，作为过来人，能忍就忍吧，

哭(´;︵;`)

没事的，就是压力太大了，自己和社会的原因都有吧

坚决不能把负面情绪，转嫁给家里人，我尝试过的，结果很坏……

跟自己老婆装个孙子不丢人。
————-孙膑

都一样大胸弟，男人很多事只能心里憋着，憋久了总会爆发

话粗理不粗，多数情况下，干就完了

给你一句心灵鸡汤。如果你能处理好自己的情绪，生活中90%的问题都迎刃而解。

试着让她理解你，试着软弱一点，谁说男人一定要坚强，如果是我，我会抱抱你，说：肩膀给你靠，你守护家，我来守护你。

肝火太旺了

我进来学习学习

早点睡自然醒起的比闹钟早，这问题迎刃而解

年龄大了，发现已经没脾气了。对什么事情都不生气，特别奇怪

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