前几天寒潮没白练，10k终于破了39分钟【马拉松吧】_百度贴吧

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前几天寒潮没白练，10k终于破了39分钟

只看楼主收藏回复

恭喜自己

同时，希望自己的第一个半马能过1h30m吧

送TA礼物

IP属地:四川

来自iPhone客户端1楼2021-01-11 17:13回复

顺便问下，10k 37分钟是不是个大坎

还是堆堆跑量上点间歇也会提升（目前间歇400 80s 3-4组）

IP属地:四川

来自iPhone客户端2楼2021-01-11 17:15

收起回复

可厉害了！

IP属地:河南

来自Android客户端3楼2021-01-11 17:41

棒棒哒！

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2021-01-11 17:59

半马130没问题

IP属地:福建

来自Android客户端5楼2021-01-11 18:33

收起回复

130妥妥的破了

IP属地:河南

来自Android客户端6楼2021-01-11 19:02

大佬

IP属地:浙江

来自Android客户端7楼2021-01-11 20:06

1.5以上的步幅吧

来自Android客户端8楼2021-01-12 10:41

跟寒朝没关系，能力早到了，只是你平时对自己不够狠

IP属地:河南

来自Android客户端9楼2021-01-12 11:04

牛掰

IP属地:江苏

来自Android客户端10楼2021-01-13 07:56

39没水分的话，半马125稳稳的

IP属地:安徽

11楼2021-01-13 08:44

130没问题

IP属地:北京

来自Android客户端12楼2021-01-13 09:46

你这一入马场终不还啊

IP属地:山东

来自Android客户端13楼2021-01-14 09:12

大佬怼自己够狠。

IP属地:江西

15楼2021-01-14 16:37

哥，我给你发私信了。看一下，想请教你Apple Watch心率问题

IP属地:四川

来自iPhone客户端16楼2021-01-14 19:43

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