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半握会不会减少对肩膀的压力?
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雪下森_林
人气楷模
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如题,最近肩膀受伤了,平时是100公斤卧推做组,伤后推到60公斤就会有强烈刺痛感。现在养了将近一个月还是没好,今天寻思锻炼完寻思看看能不能推胸,用50公斤平板卧推,本人习惯是全握,还是疼,突发奇想用半握,没那么疼了……
有没有大佬老哥给讲解一下这半握和全握的细微之处啊?
送TA礼物
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1楼
2021-01-09 13:41
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网络群众
知名人士
10
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八字握推哑铃不香吗
IP属地:广东
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3楼
2021-01-09 14:59
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元系超人
意见领袖
15
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只是对你的肩部减压效果好,别人的反应不一定,危险率大是肯定的。
IP属地:广西
来自
Android客户端
4楼
2021-01-09 23:04
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Code79
高级粉丝
3
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还是等伤好了再说吧,可以上护腕加压提供额外稳定。
5楼
2021-01-10 22:29
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天5662502
铁杆吧友
9
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你之前极限多少 体重多少 练多久的水平
IP属地:广东
6楼
2021-01-10 23:00
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太阳快让他看
铁杆吧友
8
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南无阿弥陀佛
IP属地:广东
7楼
2021-01-11 13:07
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