1.刺梨（9月份上市）
刺梨富含的超氧化物岐化酶，是国际公认的具有抗衰、防癌作用的活性物质，具有抗病毒、抗辐射的作用。 刺梨口感偏脆，酸酸甜甜的，值得一首张韶涵的酸酸甜甜就是你。
2.火龙果（5-11月份上市）
火龙果内层的粉红色果皮中含有的花青素，是一种强力的抗氧化剂，能抗辐射。
火龙果就不用我多说了，大家应该都吃过，大家吃火龙果印象最深的一次是什么可以在评论区分享一下。
3.香蕉（四季）
香蕉中含有微量元素硒，经常食用可增强身体对电磁辐射的抵抗能力。
我遇到过关于香蕉最有意思的是，一大学哥们在喜欢的女孩子面前拿出一根香蕉，说要表演魔术，用手在空气中往下挥了一下,然后打开后发现香蕉断了两截，香蕉表皮是完好的（其实就是提前用牙签插进去转了一圈弄断了），那女孩子夸奖说你好厉害，要不再来一次，那哥们刚说没有香蕉，哥们室友默默掏出来了一根香蕉，现场只留下了碎了一地的面子。（我都怀疑那哥们室友是不是也喜欢那女孩子）
4.草莓（2-3月大规模上市）
草莓里每100克草莓中包含50-100毫克维生素C，和苹果相比，草莓维生素C含量高出10倍以上，草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。营养价值很好，这些都是很好的抗辐射维生素。而且草莓本身可以避免让皮肤脂质氧化，干燥现象。所以经常吃可以防止皮肤衰老。
5.橘子（10月份上市）
橘子含有抗氧化剂成分及较高含量的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑之人的皮肤。微量元素有钙磷铁胡萝卜素等，是我们身体中不可或缺的营养元素之一。而且抗氧化成分高，可以促进免疫系统的增强。可以让肌肤保持靓丽光泽。
ps：光明正大的告诉你橘子不可与螃蟹一起食用，否者可能会引起身体不服。
6.山楂（10月份上市）
山楂中的果胶含量是所有水果之首，果胶具有抗辐射的作用，可带走身体内的放射性元素
7.西瓜（6-9月为主）
西瓜富含番茄红素，是抗氧化能力最强类的胡萝卜素，还能有效清除自由基，具有抗辐射、预防心血管疾病、延缓衰老的功效。
8.苹果（5月份大规模上市）
最为大众所熟知的水果之王，除了其极高的营养价值之外，也可以防辐射。在这个辐射横行的年代，这可以算是一大福音了。
根据美国科学家布鲁斯·罗林斯的研究成果表明，未成熟或半熟的苹果，具有防辐射的作用。苹果的成熟需要大量的日照，能有效吸收阳光中的射线。
9.芒果(6-8月）
芒果是一种热带水果，同时也是很多人都非常喜欢吃的水果，除此之外它还是抗辐射非常有效的水果之一。芒果之所以能够帮助我们有效的起到抗辐射的作用，是由于其中含有维生素a和β-胡萝卜素所致，这两种营养物质都是天然的抗氧化剂，尤其是芒果中所含有的胡萝卜素更是有效的抗氧化剂。在平时生活中适量的食用芒果，不仅非常有利于眼睛健康，同时还可以帮助上班族有效的防辐射。
10.奇异果（8-11月）
维生素之王奇异果(猕猴桃)含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，能清热降火、润燥排毒。同时，奇异果中还有一种叫血清促进素的成分，能够稳定情绪，对于缓和因肝脏淤积了毒素而产生的暴躁易怒情绪有一定的功效。奇异果中富含维生素C和可溶性植物纤维，还能补充眼睛晶状体营养。
参考资料：
[1]全家人的健康水果指南
刺梨富含的超氧化物岐化酶，是国际公认的具有抗衰、防癌作用的活性物质，具有抗病毒、抗辐射的作用。 刺梨口感偏脆，酸酸甜甜的，值得一首张韶涵的酸酸甜甜就是你。
2.火龙果（5-11月份上市）
火龙果内层的粉红色果皮中含有的花青素，是一种强力的抗氧化剂，能抗辐射。
火龙果就不用我多说了，大家应该都吃过，大家吃火龙果印象最深的一次是什么可以在评论区分享一下。
3.香蕉（四季）
香蕉中含有微量元素硒，经常食用可增强身体对电磁辐射的抵抗能力。
我遇到过关于香蕉最有意思的是，一大学哥们在喜欢的女孩子面前拿出一根香蕉，说要表演魔术，用手在空气中往下挥了一下,然后打开后发现香蕉断了两截，香蕉表皮是完好的（其实就是提前用牙签插进去转了一圈弄断了），那女孩子夸奖说你好厉害，要不再来一次，那哥们刚说没有香蕉，哥们室友默默掏出来了一根香蕉，现场只留下了碎了一地的面子。（我都怀疑那哥们室友是不是也喜欢那女孩子）
4.草莓（2-3月大规模上市）
草莓里每100克草莓中包含50-100毫克维生素C，和苹果相比，草莓维生素C含量高出10倍以上，草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。营养价值很好，这些都是很好的抗辐射维生素。而且草莓本身可以避免让皮肤脂质氧化，干燥现象。所以经常吃可以防止皮肤衰老。
5.橘子（10月份上市）
橘子含有抗氧化剂成分及较高含量的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑之人的皮肤。微量元素有钙磷铁胡萝卜素等，是我们身体中不可或缺的营养元素之一。而且抗氧化成分高，可以促进免疫系统的增强。可以让肌肤保持靓丽光泽。
ps：光明正大的告诉你橘子不可与螃蟹一起食用，否者可能会引起身体不服。
6.山楂（10月份上市）
山楂中的果胶含量是所有水果之首，果胶具有抗辐射的作用，可带走身体内的放射性元素
7.西瓜（6-9月为主）
西瓜富含番茄红素，是抗氧化能力最强类的胡萝卜素，还能有效清除自由基，具有抗辐射、预防心血管疾病、延缓衰老的功效。
8.苹果（5月份大规模上市）
最为大众所熟知的水果之王，除了其极高的营养价值之外，也可以防辐射。在这个辐射横行的年代，这可以算是一大福音了。
根据美国科学家布鲁斯·罗林斯的研究成果表明，未成熟或半熟的苹果，具有防辐射的作用。苹果的成熟需要大量的日照，能有效吸收阳光中的射线。
9.芒果(6-8月）
芒果是一种热带水果，同时也是很多人都非常喜欢吃的水果，除此之外它还是抗辐射非常有效的水果之一。芒果之所以能够帮助我们有效的起到抗辐射的作用，是由于其中含有维生素a和β-胡萝卜素所致，这两种营养物质都是天然的抗氧化剂，尤其是芒果中所含有的胡萝卜素更是有效的抗氧化剂。在平时生活中适量的食用芒果，不仅非常有利于眼睛健康，同时还可以帮助上班族有效的防辐射。
10.奇异果（8-11月）
维生素之王奇异果(猕猴桃)含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，能清热降火、润燥排毒。同时，奇异果中还有一种叫血清促进素的成分，能够稳定情绪，对于缓和因肝脏淤积了毒素而产生的暴躁易怒情绪有一定的功效。奇异果中富含维生素C和可溶性植物纤维，还能补充眼睛晶状体营养。
参考资料：
[1]全家人的健康水果指南
