今天早上醒来的时候尝试了一次出体。（带着尿意）我先把眼睛闭上 ，然后全身放松，两只手开始麻了，但是不像普通的麻。然后我从眉毛到脚全部放松，双腿也像手一样了。这时候我听见了类似于电报机打字的声音，我觉得那就是灵魂之声。不久肩膀和腋下开始有微弱的电流感，这时候我仔细观察发现一个类似于大耳朵图图的娃娃脸，有着大大的圆眼睛和血盆大口。（我想这就是鬼影，我在观察鬼影的时候总是会不由自主的睁眼）不一会儿鬼影就消失了。之后我在心中默念“我能出体”，默念了几遍之后胸腔不由自主的往上抬，四肢也没有规律的抖了一下。我尝试着打滚出体，然后.....我依然在现实世界。
这是第二次尝试出体，并没有压床的现象，这正常么？以及我哪里没做对啊？