胸肌下侧和中缝怎么练【健身吧】

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大佬们这胸肌中缝和下册咋练啊，做上斜哑铃飞鸟感觉不出啥效果也，光胸的上边大了，下边怎么能有轮廓？中间怎么练能连起来呢？

送TA礼物

IP属地:山东

来自iPhone客户端1楼2020-12-27 21:34回复

下胸可以加入下斜俯卧撑补充，但只要厚度够才有缝

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2020-12-28 09:08

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你好，健身纯交流了解一下
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拉你进群，欢迎健身的朋友

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端5楼2020-12-28 12:23

先把胸大肌练得够大，别人看着觉得恶心，再去练胸中缝和下沿，加油兄弟

IP属地:江苏

6楼2020-12-28 13:56

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把胸練起來再說

IP属地:泰国

来自iPhone客户端7楼2020-12-28 14:07

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胸足够厚了下沿自然而然就会有

IP属地:浙江

来自Android客户端9楼2021-01-04 20:36

做双杠臂屈伸哑铃飞鸟夹胸

来自手机贴吧11楼2021-01-04 20:52

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