植物神经紊乱的患者，一定要精心的进行调理，要养成良好的生活习惯，早睡早起生活一定要有规律，尽量多做一些户外的活动，多参加体育锻炼，如打羽毛球、游泳、散步、骑自行车等。还要去除一些容易诱发疾病的因素，包括精神刺激，过度的紧张，劳累。患者还要合理的安排饮食，饮食以清淡易消化，有营养的为主，要避免喝咖啡以及可乐，还要避免饮酒，避免吸烟，避免吃油炸类的食物，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不但能够补充身体里的微量元素，还能够起到润肠通便的作用。

心悸是本病最常见的症状，患者能感觉到心跳、心前区搏动和心前区不适，运动后或情绪激动时症状更加明显；心前区疼痛的部位常不固定，以位于左前胸乳部或乳下者为多见，也可在胸骨下或右前胸，疼痛的性质不尽相同，大多为一过性刺痛，每次持续1秒至数秒，或呈持续性隐痛，发作可持续数小时或数天。症状繁多易变，时好时坏，反复发作，除心血管系统的症状外，尚可有神经系统或其他系统的症状。

植物神经功能紊乱一般会因为紧张情绪引起，并且常见症状是紧张性头条。患者常常会感觉到头痛头胀，头部有压迫感或是脖子感觉僵硬，有些时候也会表现为腰酸背痛。这种疼痛和疲劳程度没有关系，即使得到了充分的休息也很难缓解，主要和紧张情绪相关。情绪不稳定。植物神经功能紊乱的患者在情绪方面也不太稳定，经常表现出烦躁焦虑、多疑多怒、坐立不安等情绪。这个时候患者要学会调整自己的情绪，若是因为压力过大引起的，学会释放自己的压力，可以向身边亲近的朋友倾诉或是通过旅游、看喜剧等娱乐方式来放松。

有部分植物神经功能紊乱的患者还会出现心率加快、心跳加强、呼吸不畅等症状，并且这种症状通常在情绪激动以及受惊后出现

有部分植物神经功能紊乱的患者还会出现心率加快、心跳加强、呼吸不畅等症状，并且这种症状通常在情绪激动以及受惊后出现

如果是出现了植物神经功能紊乱的情况多数是和精神压力过大或者是不规律的作息习惯等因素有关，所以，首先要注意调理自己的心情，缓解紧张焦虑的不良情绪，然后注意培养自己良好的睡眠习惯，尽量按时作息，；可以多吃有助于改善睡眠的食物，比如蜂蜜和牛奶等等，出现植物神经功能紊乱，也可以通过一些药物来调理，最常用的药物是谷维素；也可以选择能够安神养心的中成类的药物进行治疗，比如安神养心胶囊。平时还需要注意多参加一些户外运动，听一些缓和的音乐，多和朋友交流，严重的还需用药调理。

舒缓动听的音乐，可以让患者紧绷的神经放松。神经放松了，身体天然也就放松了。若是患者感受到本身很是焦炙，并且又怀孕体不适的病症出现，可以放几首本身爱好的音乐。

植物神经系统由交感神经和副交感神经两套系统组成，受大脑皮质和下丘脑的支配和调节，但不受人的意志所控制，这两套系统作用相反，当一方起正作用时，另一方则起负作用，例如交感神经系统兴奋时胃肠蠕动加快，分泌增多；副交感神经系统兴奋时胃肠蠕动减慢，分泌减少。

因为患者长期受植物神经紊乱影响，导致患者情绪非常焦虑和痛苦，一般来说植物神经紊乱会有很多症状表现，这些表现都会对患者的身心健康造成非常不良的影响。甚至出现病急乱投医的不良现象，浪费了很多金钱却还没有得到很好的治疗效果。

体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，延缓大脑老化。另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、使心率减慢，心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，治疗植物神经紊乱。

植物神经紊乱的发生还有可能导致我们受到各种精神疾病的侵害，包括中枢神经和神经的功能出现失调症状。还会出现一些心脑血管和胃肠神经系统失调的症状，这对神经功能紊乱患者来说是非常严重的，严重的植物神经紊乱是导致各种精神疾病出现的一个重要诱因，比较常见的包括焦虑症、抑郁症、恐惧症等等，长时间的植物神经紊乱患者得不到正确的治疗会导致我们产生很多负面的心理情绪，进而会影响我们整个人体状态都变得比较消极，因此就会诱发各种精神疾病出现。当出现植物神经紊乱症状的时候，一定要及时求医。

植物神经紊乱患者常以自觉症状为主，虽然做过多次检查，但结果往往都比较正常，什么病也查不出来，上述种种症状在临床上常被认为是精神病，脑供血不足，心脏病，胃肠病而进行治疗，往往疗效不高或无效，其实这些症状都与植物神经紊乱有着密切关系，如果你有上述症状而且久治不愈时，你可以考虑调治一下植物神经，很快症状即可消失。

不管什么时候都要调整好生活起居，保持规律生活，避免情绪过于压抑，因为过度疲劳是引起植物性神经紊乱的主要原因。保持一日三餐规律性，不管有多忙必须有营养丰富的早餐，不能暴饮暴食。睡觉前不能看兴奋性的影视节目，睡觉前可以听音乐或泡澡来促眠。只有保持规律生活，才有利于身体健康，培养良好的心境。

长期不愈还会影响情绪紧张、焦虑、免疫功能下降，植物神经紊乱常可并发其他疾病，严重的影响了学习工作和生活质量，同时也会给家庭造成一定的负担，甚至会影响家庭和睦，长期下去会陷入一种恶性循环。

植物神经紊乱是一种内脏功能失调疾病，一般来说，人的体温、脉搏、血压都会有昼夜规律，从而决定了人们晚上睡觉，白天工作，如果经常熬夜做一些事情，就会导致大脑得不到休息，人体的生物钟也被打乱，从而出现一些生理上的病症，病人患病的概率也不相同，“有人熬夜就没事，有人熬夜就得病”，当然，这跟自身的身体素质也是有很大的关系的。