少吃甜食，拒绝烟草
甜食和高糖饮料对牙齿健康有害，尽量少吃，每次吃完最好漱口。另外，多吃富含维生素C和钙的食物会减少牙龈问题。吸烟的人更应该注意口腔卫生，认真刷牙，能戒烟最好。
注意刷舌苔
刷牙忘记刷舌头，会使舌头上的舌苔越积越厚，从而引发细菌滋生，引起口腔异味，也就是口臭。这“迷人”的口气不仅会影响到别人，还会让没摘下口罩的自己也遭殃。因此，刷完牙之后一定要注意刷舌苔。除此之外，选对牙膏也很重要，含氟牙膏是一个很好的选择。氟化物有助于增强牙齿，甚至可以在蛀牙的早期逆转蛀牙，增强牙釉质。
刷牙要先从右边刷
很多人都是右侧牙齿的牙石比左侧略多一点，因为右手拿牙刷时，刷右侧牙齿会有点费力，需要注意力更集中一点。因此如果你不是左撇子的话，确实应该尽量从右侧的牙齿开始刷。
清洁牙齿
尽量选用牙线
多数人认为，清洁牙齿只需要使用牙刷，其实这是远远不够的。牙刷只能清洁牙齿表面的70%左右，而两颗牙齿之间的缝隙容易残留、堆积食物残渣、牙菌斑及软垢，会诱发牙髓炎、牙周炎等多种口腔疾病。但由于牙签较粗，不能深入到齿缝中，清洁效果大打折扣；且材质偏硬，容易伤及牙龈。与此相比，牙线则能有效剔除牙缝里的残留物质及牙齿邻面上的菌斑。
定期洁牙
定期洁牙是很有必要的。大量研究已经证明，在保持良好自我口腔健康维护的基础上，定期洁牙是维持牙周健康、预防龈炎和牙周炎发生的重要措施。