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Miriam小雨
膀大腰圆
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四年前从108,瘦到90.四年后又快胖回去了,于是决定减肥,为了隔绝外界因素,我搬离成都一个月!
身高:158
体重:53
目标体重:45
由于搬过来没有称,所以结果要回成都才知道。
万一克制这么久一点没瘦就无语了!
图片是十月份称的,我十一月出发的,出发前是53!
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1楼
2020-12-12 10:48
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Miriam小雨
膀大腰圆
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第一天:
早上:黑咖啡两杯
(不能超过三杯,本人喜欢黑咖啡)
中午:一杯红糖姜茶
晚上:两片生菜,三片火腿,荷包蛋,番茄酱
(习惯了晚上多吃,不吃很难受)
宵夜:晚上头晕,可能白天穿太少感冒了
起来泡了杯茶,吃了一片面包
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2楼
2020-12-12 10:52
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Miriam小雨
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第二天:
早餐:一杯黑咖啡,一个鸡蛋,一个面包
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3楼
2020-12-12 10:53
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