艾灸好用，却不知道怎么取穴
遇到一个病人，为了找灸点，我把他全身扫描了一遍？！有时有灸感的穴位有好几个，到底该灸哪一个呢？在艾灸治疗中，确定要灸什么穴位确实是重要一环，我们今天就讲讲艾灸当中取穴的那些事。我们用艾灸，目的大抵有两个：
一是调理身体。身体并没有明显的症状，但
是经常感觉疲劳乏力精神不振，处于亚健康
状态。此时，只要选择感觉舒服的点，艾灸
能量进入身体，自然就是给身体充电。
二是治疗疾病。我们要讨论的也正是这种情
况。灸之要，气至而有效。气至病所，灸感
集中于病位，是治疗快速起效的保证。比如
治腰痛，就要通过选相应的穴位，让灸感
速到达并且保持在腰部。
就近取穴近部取穴是指选取病痛的所在部位或邻近部位的腧穴，这一取穴原则是根据腧穴普遍具有近治作用的特点提出来的。其应用非常广泛，大凡其症状在体表部位反映较为明显和较为局限的病证，均可按近部取穴原则选取腧穴，予以治疗。例如，鼻病取迎香，口取颊车、地仓，胃病取中脘、粱门等，皆属于近部取穴。近部取穴具有改善病灶处血管和淋巴管的功能效果。用艾灸给局部升温，能疏导患病处的血液循环和淋巴流，增强局部的抗病能力，加速新陈代谢，促进渗出物之吸收，有助于减轻水肿和消退炎症。
就近取穴，就像这一招亢龙有悔，威力巨大，却又灵动自由。邪去而正益强。以下分两种情况来讨论：1
病位附近的任督二脉
任督二脉分别行于躯干的前后正中，对于相应的藏腑功能具有调节管控的作用。又任脉统管所有阴经，为阴脉之海；而督脉总督一身之阳经，为阳脉之海。如此有担当的任督二脉，自然是我们取穴的重点。一般来说，穴位都具有近治的作用。比如头部的穴位都能治头疼头晕等，胸部和上背部穴位都能治心肺和上肢问题，上腹部和下背部穴位都能治肝胆脾胃，而下腹部和腰骶部则可以治疗肾，生殖泌尿和下肢问题。当然，每个穴位又有自己独特的个性。下面列出任督二脉常用穴位的主治：
头部
印堂：前额疼痛，鼻炎等；
百会：巅顶痛，提神醒脑等；
大椎：颈椎，风寒感冒等。
身体上部
身柱：肺，如咳喘鼻炎等，促进小儿长个；
神道：心神和心胞；
膻中：心肺通治，女性乳腺和月经问题等。
身体中部
至阳：肝胆，如解酒，黄疸等；
脊中：脾胃，如肥胖，疳积，泄泻等；
中脘：肝胆脾胃；
神阙：调神，儿科诸病，小肠大肠的病变等。
身体下部
命门：肾，生殖泌尿等；
腰阳关和八髎区域：腰和下肢，生殖泌尿等；
关元：生殖泌尿，保健养生。
遇到病症，在相应区域寻找合适的灸点进行灸治，一般情况下都会有疗效。当治疗效果不明显时，要反思是否还有没想到的因素。比如孩子的病，是否有饮食积滞，脾胃是否受损？那么需要先调脾胃，选择与脾胃相关的穴位艾灸。
2
病位周围区域
当病情性质比较单一而集中，或者位置距离躯干较远时，不妨尝试在病位附近查找穴位，往往会收到不错的效果。同样是就近取穴，在任督二脉取穴重在调理相应的藏腑功能祛病，在病位区域取穴则重在调节局部环境的气血失和。两种方式在实际艾灸中需灵活掌握。督脉压痛点督脉，包括左右两侧的夹脊穴，以及旁开1.5寸的膀胱经第一侧线，是阳气最为集中的区域。身体的许多疾病都可以在这一区域出现反应点，即按之有酸、胀、痛等强烈反应的点。在这些点上施灸，能够起到振奋督脉阳气，刺激相应臟腑的作用。
这里要专门提一下，在背后的身柱－神道－至阳一带这个区域，督脉左右旁开三寸，巴掌大小的一片。督脉本是阳脉之海，而这一区域又是阳气至盛之处。因此当急性病发作时，这个部位往往就是正邪交争集中之处，会有明显压痛或刺痛。而当阳气亏虚，患有慢性疾病时，这个区域则会出现酸痛或冷痛感。出现这两种情况都可以多灸，让你的飞龙升腾起来吧！远端取穴远端取穴指选取距离病痛较远处部位的腧穴，这一取穴原则是根据腧穴具有远治作用的特点提出来的。人体许多腧穴，尤其是四肢肘、膝关节以下的经穴，不仅能治疗局部病症，而且还可以治疗本经循行所及的远隔部位的病症。远部取穴临床上运用非常广泛，具体取穴时既可取所病脏腑经脉的本经腧穴，也可取表里经或其他相关经脉上的腧穴。例如，胃脘疼痛属胃的病证，可选取足阳明胃经的足三里，同时可选足太阴脾经的公孙(表里经)，必要时还可加取内关(即其他相关经脉上的腑穴)，为远部取穴的具体应用。对于一些身体虚弱正气不足的人，或者身体瘀滞比较严重的人，在躯干上就近取穴，可能会有胸闷心悸等不舒服的感觉，让人难以承受。大火快攻不行，就改小火慢炖。这时就适合于远端取穴，小心培补正气，走农村包围城市的道路。因此，小朋友最能直接
感受到身体的需要，能告诉你他／她想灸哪
里。灸对了，秒睡。灸得不对，二话不说，不
让你灸了 !
随症取穴亦名对症取穴，或称辨证取穴，是指针对某些全身症状或疾病的病因病机而选取腧穴，这一取穴原则是根据中医理论和腧穴主治功能而提出的。例如，冶失眠多梦可选取神门、大陵，冶盗汗可选取阴郄、后溪，冶虚脱可选取气海、关元，冶昏迷可选取素骰、水沟等，均属随证取穴的范畴。取穴小结无为灸以灸感为依据，在有良好灸感和气至病所的前提下，取穴方法有五：
第一，就近取穴，最为常用，可取病位附近的任督二脉的穴位，或者病位周围的区域。适合于绝大部分情况。
第二，督脉压痛点。当有急症或慢性损耗性疾病时，可能会在督脉及其两侧出现明显的压痛点，可在压痛点施灸。适合于有压痛点的情况。
第三，远端取穴。当身体虚弱或瘀滞严重时，应远端取穴。常用穴位：足三里。
第四，本神指引。对身体有觉知的人，能够感知到本神的指引，自己确定要灸的部位。这种情况一旦出现，其优先级高于其他取穴方法。
第五，随症取穴在许多疾病往往难以明确其病变部位及病因，如失眠、自汗、盗汗、虚脱、抽搐、昏迷，对于这一类病证，可以按照随证取穴的原则选取适当腧穴。
遇到一个病人，为了找灸点，我把他全身扫描了一遍？！有时有灸感的穴位有好几个，到底该灸哪一个呢？在艾灸治疗中，确定要灸什么穴位确实是重要一环，我们今天就讲讲艾灸当中取穴的那些事。我们用艾灸，目的大抵有两个：
一是调理身体。身体并没有明显的症状，但
是经常感觉疲劳乏力精神不振，处于亚健康
状态。此时，只要选择感觉舒服的点，艾灸
能量进入身体，自然就是给身体充电。
二是治疗疾病。我们要讨论的也正是这种情
况。灸之要，气至而有效。气至病所，灸感
集中于病位，是治疗快速起效的保证。比如
治腰痛，就要通过选相应的穴位，让灸感
速到达并且保持在腰部。
就近取穴近部取穴是指选取病痛的所在部位或邻近部位的腧穴，这一取穴原则是根据腧穴普遍具有近治作用的特点提出来的。其应用非常广泛，大凡其症状在体表部位反映较为明显和较为局限的病证，均可按近部取穴原则选取腧穴，予以治疗。例如，鼻病取迎香，口取颊车、地仓，胃病取中脘、粱门等，皆属于近部取穴。近部取穴具有改善病灶处血管和淋巴管的功能效果。用艾灸给局部升温，能疏导患病处的血液循环和淋巴流，增强局部的抗病能力，加速新陈代谢，促进渗出物之吸收，有助于减轻水肿和消退炎症。
就近取穴，就像这一招亢龙有悔，威力巨大，却又灵动自由。邪去而正益强。以下分两种情况来讨论：1
病位附近的任督二脉
任督二脉分别行于躯干的前后正中，对于相应的藏腑功能具有调节管控的作用。又任脉统管所有阴经，为阴脉之海；而督脉总督一身之阳经，为阳脉之海。如此有担当的任督二脉，自然是我们取穴的重点。一般来说，穴位都具有近治的作用。比如头部的穴位都能治头疼头晕等，胸部和上背部穴位都能治心肺和上肢问题，上腹部和下背部穴位都能治肝胆脾胃，而下腹部和腰骶部则可以治疗肾，生殖泌尿和下肢问题。当然，每个穴位又有自己独特的个性。下面列出任督二脉常用穴位的主治：
头部
印堂：前额疼痛，鼻炎等；
百会：巅顶痛，提神醒脑等；
大椎：颈椎，风寒感冒等。
身体上部
身柱：肺，如咳喘鼻炎等，促进小儿长个；
神道：心神和心胞；
膻中：心肺通治，女性乳腺和月经问题等。
身体中部
至阳：肝胆，如解酒，黄疸等；
脊中：脾胃，如肥胖，疳积，泄泻等；
中脘：肝胆脾胃；
神阙：调神，儿科诸病，小肠大肠的病变等。
身体下部
命门：肾，生殖泌尿等；
腰阳关和八髎区域：腰和下肢，生殖泌尿等；
关元：生殖泌尿，保健养生。
遇到病症，在相应区域寻找合适的灸点进行灸治，一般情况下都会有疗效。当治疗效果不明显时，要反思是否还有没想到的因素。比如孩子的病，是否有饮食积滞，脾胃是否受损？那么需要先调脾胃，选择与脾胃相关的穴位艾灸。
2
病位周围区域
当病情性质比较单一而集中，或者位置距离躯干较远时，不妨尝试在病位附近查找穴位，往往会收到不错的效果。同样是就近取穴，在任督二脉取穴重在调理相应的藏腑功能祛病，在病位区域取穴则重在调节局部环境的气血失和。两种方式在实际艾灸中需灵活掌握。督脉压痛点督脉，包括左右两侧的夹脊穴，以及旁开1.5寸的膀胱经第一侧线，是阳气最为集中的区域。身体的许多疾病都可以在这一区域出现反应点，即按之有酸、胀、痛等强烈反应的点。在这些点上施灸，能够起到振奋督脉阳气，刺激相应臟腑的作用。
这里要专门提一下，在背后的身柱－神道－至阳一带这个区域，督脉左右旁开三寸，巴掌大小的一片。督脉本是阳脉之海，而这一区域又是阳气至盛之处。因此当急性病发作时，这个部位往往就是正邪交争集中之处，会有明显压痛或刺痛。而当阳气亏虚，患有慢性疾病时，这个区域则会出现酸痛或冷痛感。出现这两种情况都可以多灸，让你的飞龙升腾起来吧！远端取穴远端取穴指选取距离病痛较远处部位的腧穴，这一取穴原则是根据腧穴具有远治作用的特点提出来的。人体许多腧穴，尤其是四肢肘、膝关节以下的经穴，不仅能治疗局部病症，而且还可以治疗本经循行所及的远隔部位的病症。远部取穴临床上运用非常广泛，具体取穴时既可取所病脏腑经脉的本经腧穴，也可取表里经或其他相关经脉上的腧穴。例如，胃脘疼痛属胃的病证，可选取足阳明胃经的足三里，同时可选足太阴脾经的公孙(表里经)，必要时还可加取内关(即其他相关经脉上的腑穴)，为远部取穴的具体应用。对于一些身体虚弱正气不足的人，或者身体瘀滞比较严重的人，在躯干上就近取穴，可能会有胸闷心悸等不舒服的感觉，让人难以承受。大火快攻不行，就改小火慢炖。这时就适合于远端取穴，小心培补正气，走农村包围城市的道路。因此，小朋友最能直接
感受到身体的需要，能告诉你他／她想灸哪
里。灸对了，秒睡。灸得不对，二话不说，不
让你灸了 !
随症取穴亦名对症取穴，或称辨证取穴，是指针对某些全身症状或疾病的病因病机而选取腧穴，这一取穴原则是根据中医理论和腧穴主治功能而提出的。例如，冶失眠多梦可选取神门、大陵，冶盗汗可选取阴郄、后溪，冶虚脱可选取气海、关元，冶昏迷可选取素骰、水沟等，均属随证取穴的范畴。取穴小结无为灸以灸感为依据，在有良好灸感和气至病所的前提下，取穴方法有五：
第一，就近取穴，最为常用，可取病位附近的任督二脉的穴位，或者病位周围的区域。适合于绝大部分情况。
第二，督脉压痛点。当有急症或慢性损耗性疾病时，可能会在督脉及其两侧出现明显的压痛点，可在压痛点施灸。适合于有压痛点的情况。
第三，远端取穴。当身体虚弱或瘀滞严重时，应远端取穴。常用穴位：足三里。
第四，本神指引。对身体有觉知的人，能够感知到本神的指引，自己确定要灸的部位。这种情况一旦出现，其优先级高于其他取穴方法。
第五，随症取穴在许多疾病往往难以明确其病变部位及病因，如失眠、自汗、盗汗、虚脱、抽搐、昏迷，对于这一类病证，可以按照随证取穴的原则选取适当腧穴。
