我来跟大家交流下我的酒糟鼻好了的心得。//今年是我确诊酒糟鼻的第3个年头，从最初鼻头一粒痘发展到一整个鼻子红肿。现在终于康复且稳定了，其中的心酸过程可能真的只有真的经历了烂脸的亲们才懂。//下面要把我这次的心得分享给大家。//第一、一定要改变曾经的生活习惯。这很重要！所有的身体病态反应都与我们的生活习惯息息相关，既然已经出现了问题，那么一定有某种习惯是错误的。//这2个月我自己是这样的：1.每天都坚持在7-8点的时候吃完早饭。2.尽可能的少在外面吃不健康的食品，多吃一些蛋白质以及蔬菜水果。3.多喝水。4.早睡觉，最晚10点半之前。//第二、调节心态。消极的心理真的是对康复一点点帮助都没有，反而会加重，所以一定要坚信自己会好的。第三、酒糟鼻很容易被误诊。我之前在其它医院就被诊断为激素型皮炎。所以选对医院，对症下药很重要！这次就是用了医生开的卢氏酒糟鼻油膏好了的。之前在其它医院给开的药品种多的吓人，真的害怕脸好了其它部件又出了问题。//在朋友的推荐下，我入手了卢氏酒糟鼻油膏（19977574373）！要认准威信渠道购买哦，某宝上的是假货，我之前也没太注意还吃过这个亏。朋友说，我以前用的药膏大概是含激素的，所以会产生依赖性，不用就会复发！但卢氏酒糟鼻油膏是中草药成分，没有激素。//相传卢氏酒糟鼻油膏的配方来源于广西贵县东部壮族名医卢老师，因医治酒糟鼻作用不错，其子孙传承其配方及制作工艺，将卢氏酒糟鼻油膏沿袭下来。而随着用过的人越来越多，口碑逐渐散播出去。并且为了防止它人仿冒，卢氏酒糟鼻油膏现已在申请专利。//用卢氏酒糟鼻油膏之后感觉挺滋润的，也能控制油脂的分泌，还能消炎。坚持用2周左右，就感觉皮肤水油平衡比之前好多了，痘痘都少了。坚持用2个多月，我是用掉了5小瓶，红鼻头就被我彻底摆脱掉了，而且鼻子周围的皮肤好很多了！第四、一定不要裸脸。因为酒糟鼻会伴随着红烫热痒，这跟我们角质层比较薄有一定关系，我们的脸根本没有抵抗外界各种变化的能力，所以一定要补水锁水修复角质，但也不能用过多的护肤品，本身脆弱的皮肤是承受不了的。第五、注意防晒（物理防晒），防低温（口罩），不能吃辣，不能吃刺激性食物。//以上就是我的一点经验，可做参考。希望我的分享可以帮到更多的朋友。