经过快三年的抑郁洗涤和大脑“清洗”，我接受了自己，工地挺好，只要能感知到自己，有自己的价值观，对人生各个概念清晰、明确，心中有愿景、有希望，那么每天就会精神饱满的生活、工作和学习。
干工地也未尝不好，只要圈定一个范围，找个大城市立足，房建、市政也好，地铁也罢，有文化、有证和有一技之长，我们就是社会的刚需，就能立足，可以去施工单位，可以去监理单位，可以去全咨询公司，可以去业主哪里。去哪里都不要紧，关键是要保持心态，有自己的价值观和方法论，有自己的希望和远景。如果说买不起大城市的房，就在小城买一个作为心里归属的地方，哪怕10年不住，也没事，最重要的就是给自己一个地理边界，没有谁有权利侵占你空间的边界，这是心里的一个家。
如果一定想在大城市拼搏，想在大城市安家，给自己未来和有可能有的后代一个良好的环境，也不必着急，我们有的就是年轻，在年轻时代，大把的注意力和时间让我们去创造。不要告诉我，你的时间不够，如果你的时间不够，你怎么还要去KILL你的时间呢，微博、抖音、微信、QQ、快手等等无数的娱乐App在侵占你的时间，还有那些无数的念头、欲望和情绪消磨着你的注意力和时间，让你专注不了多久；同样还有无数的信念、观点和立场让你去争论，为了维护自己的一个观点，甚至去争吵、打骂，人生有无数个信念、观点和立场，每一个都据理力争，那可能终点都熬不到，就把自己耗死了。
年轻，就是我们的本钱，剩下的大把时间就是我们最好的资源，与时间做朋友，用当下的时间去换取未来更好的资源，所以不必担心和恐惧未来，恰恰相反，我们要活在未来，在思维上活在未来，对未来充满希望。当你还在恐惧未来，看不到任何希望时，或者对过去恋恋不忘，遗憾已经发生的事情，那么你需要做的事情就是学会独立，学会正确对待自己的念头（未来、过去、计划、担心、幻想、妄想等）、欲望（我想要......）和情绪（我感觉.....），当前面这些东西出现在大脑里是，主动去拥抱她、迎接她、接受她，当主动感知这些念头、情绪和欲望时，它就像写在水面上的文字，呈现了又消失了，它占据你的时间可能就是0.1秒，甚至是十的负一次方秒；如果你去逃避这些念头、情绪和欲望，那么它会时常纠结你，困扰你，成为你心中的魔头，长周期的缠绕你，消耗你的时间和最宝贵的注意力。
对过去不要过于留恋，不要抱有遗憾，保持初心、关注当下，活在未来。提高认知，感知自己的好与坏，感知自己的念头、欲望和情绪。知道有这些公式的存在，我的念头≠我，我的欲望≠我，我的情绪≠我，信念≠人本身，观点≠人本身，立场≠人本身，注意力＞时间＞金钱。
我知道我的知道，这叫确定
我知道我的不知道，这叫不确定
我知道不知道的不知道，这叫运气
人生，是实力和运气的组合，失败了要多归结于实力不行
成功了多归于我的好运气
学会学习，常写作，保持终身学习！
学会了对待自己的念头、欲望和情绪，学会了与别人相处正确处理观点、立场和信念，剩下的就是知道什么是自己的刚需，常常问问自己，自己大脑里装的旧的概念和价值观是否是自己需要的，如果不是我们需要的，甚至是错误的概念年和价值观，那么我们就要通过不断工作和学习，用新的、科学的、明确的概念和价值观去替代他，毫不留情的除掉妨碍我们进步的那些错误的信息和知识，敢于批判自己，敢于放弃一些不必要且不是刚需的事和物。举个例子，如果你的刚需是花钱，随便花钱，毫不节制，那么你挣再多、赚再多，也不够花，最终还是穷光蛋，如果你的刚需是成长、是存钱、是定投，那么你就不会因为没钱花而苦恼，而是因为没钱去进行个人为为投资而有动力去挣钱。
以前是工地狗，常用周星驰的台词来嘲讽自己，让自己过得很累很累，现在还是工地狗，只不过我的人生有了很大改观，同桌同学一起很多年，走入歧途，然后离婚，然后抑郁，然后自救，很开心通过自己的努力让自己各方面都有了一个进步，同时心中有了很美好的愿景和希望，我也不再喝鸡汤，而是一个有主见、能控制自己大脑的主人和能平衡感性和理性且有同理心和正能量的人。
要我说，世界上最美好的东西莫过于希望，是希望而不是鸡汤，是大脑里装有正确的概念和正确的价值观，而不是“朝闻道西死“或者谁说都好像有理而自己什么也说不出来的糊涂。
下面是我坚持了快一年的个人清单，我知道我能很好的展开我的动力和意志，能开始能持续，因为对我来说，明天都是美好的一天，关注当下，享受当下，期待未来。希望无数的抑郁人能走出自己的胡同，在自己的人生坐标系统里遨游，希望那些像我以前那样嘲笑自己是”工地狗“的芸芸大众们能过得像彩虹一样，在花一样的青春里与时间作伴，度独一无二的人生。