【图片】八段锦学了很多版本，最终还是感觉胡海牙版本特别好_八段锦吧

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八段锦学了很多版本，最终还是感觉胡海牙版本特别好

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IP属地:北京

来自Android客户端1楼2020-11-20 16:35回复

讲得非常详细，学习了。虽然我练的不是这个，但是在心法上确实学到不少。谢谢

2楼2020-11-20 18:17

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感觉颈椎和腰椎问题更适合这个版本

IP属地:北京

来自Android客户端3楼2020-11-21 10:45

............................

IP属地:广东

4楼2020-11-25 10:42

这几天一直按着这个解说练习，整体下来，做最后一式，背后七颠的时候很舒畅，平时没事也应该都颠颠，强肾

IP属地:北京

来自Android客户端5楼2020-11-25 10:51

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有视频吗看文字会有很大的悬殊

IP属地:云南

6楼2020-11-25 11:58

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今早站完桩打了遍八段锦，很不错，全身舒畅，这大冷天没觉得冷，暖暖的

IP属地:北京

来自Android客户端7楼2020-12-16 08:35

站桩配合八段锦，忽然发现，第三式调理脾胃单举，手下行交汇，竟然有些微气感了

IP属地:北京

来自Android客户端8楼2020-12-26 17:50

三四合起来做没道理

IP属地:山东

来自Android客户端9楼2020-12-27 12:31

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很早以前就学八段锦，记得当时就像做广播体操似的，没有太大的感觉，今年疫情重新捡起来，站了大半年桩再打八段锦，感觉不一样了，明显看到的效果手背青筋不突出了

IP属地:北京

来自Android客户端10楼2021-01-04 10:08

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谢谢！

IP属地:河南

11楼2022-04-03 09:06

没有老师的话还是国体版最安全

来自Android客户端12楼2022-04-12 08:41

没有现频，摇头摆尾去心火特别难练

来自手机贴吧13楼2022-08-29 23:25

胡海牙晚年非常胖，儿子一个人都无法照料，虽然确实高龄，看看就好。

IP属地:安徽

14楼2022-08-30 15:30

谢了

IP属地:河南

来自Android客户端15楼2022-09-01 19:19

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