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跑步后小腿前骨疼

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各位前辈，萌新想问问，跑步第四天，出现小腿前骨酸痛，跑几百米就很重，拉伸后又可以跑，但跑完后两三天还是痛，先问问怎么调整，平时跑前热身也做了，每次连走带跑5公里左右。
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2020-11-20 09:00回复
    先休息几天吧
    IP属地:江西来自Android客户端3楼2020-11-20 18:45
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      胫骨应力综合症
      4楼2020-11-20 18:46
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        连跑,新者..悠着,跑休.结合.
        IP属地:广东5楼2020-11-20 19:58
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          同样问题一年了，跑跑停停。
          IP属地:广东来自Android客户端6楼2020-11-22 17:45
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