1.自己投的舒服才是最适合自己的姿势，无论什么姿势都离不开数量的积累
2.我用半自动回球器高效投了2000+ 3分球，其中最高100投60中，疯狂极限400投中203，然后3分自投自捡投出过100中64/58/55/54
3.最低成本快速的方法就是找个相同目标的人，互相捡球投，作为参考，2个球+回球器的辅助下，我最快10分钟左右能投完100个3分球，2个人2个球，1人投，1人捡效率高，固定5-10分钟换一次人，在不用考虑捡球的过程中，你投歪的球自己是能发现问题的，下个球马上调整，就这样循环下去练习，每一次进球都会让你爽，连续进球连续爽，享受投篮，每人一天投20分钟3分球，坚持一段时间，效果就能出来了！
4.有条件的用homecourt记录每一次进球数据，每一次进步就是一次正反馈，更加期待下一次的进步！
5.不要自投自捡，效率十分低下，投进的爽度会被一次次捡球给消磨掉，越投不准越不想投，越影响心态，
中途捡球的过程忘了上一次投丢的原因，一直恶性循环下去，很难有提高，捡球十分无聊，中途放弃的可能性极高，
6.定点准了，对自己要求高的，可以配合练跑动接球投，
以上是我的个人经历，作为参考

捡球费时间，激情被消磨，投篮没动力，姿势难稳定！高效投篮是练出投篮的最后1块拼图

大哥，你这是双手投篮吗？