良好的作息规律。长期很大的工作压力，是导致患者引发白癜风的主要原因。在工作之余一定要有足够的休息才行，不可以让自己过度的劳累以及疲劳。如果患者不可以很好休息的话，那么白癜风是有很大的可能会出现复发现象的，白癜风患者在时间上一定要规律，这样可以避免让病情出现进一步恶化的现象。临床上有不少患者确实因为长期的作息不规律以及长期熬夜，因此引发白癜风，对于白癜风患者来讲，会产生比较大的危害，因此一定要预防。

过度暴晒一定要尽量避免。夏季阳光的照射强度是非常厉害的，皮肤被暴晒以后会很容易出现炎症的，尤其是患者的头部以及面部等部位被暴晒的话，会出现黑色素减少很多的痕迹，产生黑色素的能力也会进一步失去，白癜风患者的病症因此会变得进一步加重。而对于其他季节来讲，虽然不像季节那样太阳光照射那么强烈，但是紫外线还是具备足够大的强度的。有不少白癜风患者认为，只要在夏季做好了防晒的工作，其他季节不必注意防晒就行。这样的想法自然是错误的，也容易导致患者受受到春秋冬季节紫外线的攻击，从而导致病情的加重。

以上是对于如何避免白癜风扩散的具体介绍，希望可以更好的帮助到广大白癜风患者，专家指出：得了白癜风后一定要尽早去医治，在病情的早期进行医治是非常关键的，另外一定要注意合理饮食，注意忌口，预防皮肤上出现外伤，使得皮肤始终处在一个健康状态，自始至终保持一个健康乐观的心态