小幸福瑜伽丨燃·核心课程

我们运动时最常听到的一句话是：
加强核心力量。
很多人误以为核心力量
等同于腰腹力量，
练习核心就是为了练腹肌。
这种错误的观念
正在影响着你的运动效果，
甚至健康。

为什么要练习燃·核心课程？
我们的核心部位在全身起到枢纽协调作用，通过核心肌群的稳定，向四肢及其他机肌群持续输出能力。

谁适合练习燃·核心课程？
1、所有性别、运动水平的锻炼都可以练习，课程强度五颗星，可高效燃脂。
2、课程会用过15个不同体式，在45分钟之内循序渐进的练习。
3、生理期的小伙伴不建议练习此序列体式。

练习燃·核心课程的益处
1、加强核心肌肉力量，修复腰背损伤。
2、改善游泳圈问题，紧致腰部线条。
3、协调全身肌肉，突破燃脂瓶颈期。