避免强光照射
当长时间的阳光强烈刺激，是会加速黑素细胞在皮肤中的消耗，使黑素细胞积累大量有毒物质，造成细胞损伤，导致白癜风出现。因此，预防白癜风的第一步就是做好防晒措施。

调整好自己的情绪
情绪对自己很大的影响就是造成内分泌失调，内分泌失调是会引起很多的病出现的，所以大家要注意控制自己的情绪，一些不良的情绪是需要远离的，注意不要出现一些波动比较大的情绪，保持健康的心理重要。

提高身体免疫力
任何疾病的发生的很大原因就是免疫力下降，包括白癜风，所以在预防中也要注意提高自己的免疫力，只有当自己的抵抗力提高之后才能预防各种病。要想提高自己的免疫力就要积极的锻炼。

注意保护好自己的皮肤
皮肤在不出现外伤的情况下，是会减少白斑出现的几率的，所以在生活中要注意保护好皮肤，当自己的皮肤出现外伤之后要及时的进行处理，以免造成感染的现象。

养成合理的饮食习惯
在生活中，要养成良好的饮食习惯，不可以出现挑食、偏食、厌食，不然会因为营养素摄入不足而引起比例失调，长时间如此就容易引发白癜风。所以预防白癜风要纠正挑食、偏食等不良饮食习惯，保证营养均衡。

温馨提示：白癜风的危害很大，因此积极预防白斑的出现尤为重要，但是，如果您发现身上出现白斑，则要尽快去医院就诊，千万不要耽误病情，错过治疗的好时期。