水是人类赖以生存的六大营养素之一，是生命运转不可或缺的珍贵资源。可以说，水参与到了人体中的一切化学反应，也参与到了每一个细胞的构成。对人体而言，水是仅次于氧气的第二大物质，几天不饮水就会死亡。
我们身体中获取的营养物质是由水进行运送；新陈代谢也是由水来进行维持；就连体内**和毒素的排出也是靠水来清理，可以说我们无时无刻不在消耗着水。
当失去1500毫升水的时候（约成年人体重的2%），这就会造成轻度缺水，产生非常口渴的感觉；当人体失去3000毫升水的时候（约成年人体重的4%），就会中度缺水，临床反映为精神不振或躁动不安；而人体失去5000毫升水的时候（约成年人体重的7%以上），甚至会让人当场休克，身体机能受到损害。因此我们要经常喝水，不要忍耐口渴，而是让身体一直处于补水状态。
不过现如今水污染问题非常严重，就连我们日常饮用的水都不是十分令人放心，因此饮水健康问题越来越被人们所重视。
据相关部门调查，水中检测到的化学物质达2000余种，其中更有近百种甚至会引发癌症。而且我国符合饮用水标准的仅有30%，污染问题很长一段时间都难以治理。
因此，喝一杯健康好水是保护身体的根本，而饮用污染后的水则会加重肾脏负担，影响体内代谢。
目前很多人都喜欢购买市场上的大桶水饮用，这就是一个很好的习惯。只要能在市场上销售的包装饮用水，本身就是经过各种安全质量检测，从生产、加工到包装都具有严格要求，避免了二次污染问题，可以放心饮用。
我们每天都要饮水，这是跟吃饭同等重要的大事。现如今，人们追求绿色、健康的安全食品，那为什么却不追求绿色、健康的安全饮水呢？水对人体至关重要，是人赖以生存的生命之源，因此我们要做到喝好水、多喝水，让喝水成为你身体健康的重要保障！