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减脂锻炼骑行，需要配码表，踏频，心率吗？

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有什么入门推荐吗？500左右的
IP属地:上海来自Android客户端1楼2020-11-03 15:33回复
    训练入门需要这套
    健身锻炼，熟悉踏频节奏的话，有个有线码表看速度时间就行
    专业训练这些都不要，功率计就行
    IP属地:上海2楼2020-11-03 15:59
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      踏频维持90左右即可，不一定非要大盘小飞
      IP属地:上海3楼2020-11-03 16:07
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