我有一点焦虑症，很害怕破戒，当不经意间想起那些画面我就很慌，怕自己欲望起来，然后总是忍不住去测试欲望起来没有

念头上脑了，，自己还没有觉察。平时多练习关心断念

YY暗耗肾精，肾虚则百病丛生！最为常见的是反应迟钝，记忆力下降，智商降低，理解和思维能力下降，表达能力下降，迷迷糊糊，浑浑噩噩，失眠多梦，脱发，耳鸣，鼻炎，口臭，丑陋猥琐，双眼无神，整个人无精打采，萎靡不振，四肢无力，腰酸腿软……久而久之，就成东亚病夫了！

加油

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实战分为两种，一种是对镜实战，另一种是断念实战。不经意间想起sq画面就属于念头袭脑，这时候就看你的断念水平了。念头也有强弱。有的念头你很是贪恋，那么刺激感就强，而你不是很贪恋的念头（就比如你因为这个画面已经破戒很多次，撸腻了）那就会平静些。测试那种感觉没什么意义，无论是念头是强是弱，你要做的事情只有一个，断掉它。你去测试，就是跟念，念头就会发展壮大，很可能**中烧破戒。所以一定要及时断除。当你断念能力足够强大时，任何画面念头上脑你都会很平静，这就是到了对镜无心的境界，戒色自然就成功了。

色情已经侵入你脑子里了，你需要的是当念头来的时候立刻转移思维 想想其他开心的事或者想想自己的父母艰辛

任何困扰都会随着时间消失，我建议转移注意力，会慢慢好起来的

不经意之间脑袋出现的画面，叫翻种子，翻过去邪淫或者看过不良视频图片之类的，你意淫了，肯定会有感觉，内心思维已经扭曲的感觉，你意淫了，心魔就会怂恿你试定力，去破戒，然后你是想戒色的，然后和这个产生冲突，导致害怕破戒，又贪恋这种恶心的快感

有时候是欲望休眠期，所以欲望比较淡，但是还会有欲望高峰期，戒色就是要学会控制自己的欲望，不能强戒，强戒注定失败，要学习戒色文章，多在修心上下功夫，学会断念，这样才实现才能控制好欲望，加油

不会的，这是人的本能，戒色千万不要去主动看！加油😊

师兄你好，可以看看戒为良药028、029、030季，自勉共勉。🙏

这个还是你心态有问题，可能有一些强迫思维吧，当那些想法上来时不要理会它即可，意淫上来你就立即断除，面对强迫的思维则要困难一些，不过也可以通过断念的方法来断除，这些你不用太在乎，落实好戒色十规，做好断念和视线管理即可