在生活中我们知道睡觉是必须的，那么睡觉具体有什么重要的意义，今天来简单说一说！
人一生中三分之一的时间是在睡觉，这是人这种生物体的特性。通常如果持续处于不睡觉状态，2-3天后人的大脑神经和精神状态就处于错乱或崩溃的状态。而最容易出现障碍或疾病的就是大脑和心脏，严重时会很快导致一个人的死亡。
那么人的睡眠在身体正常运行代谢时，起到哪些重要作用？
1、维持身体器官修复

我们在每一天的活动中，身体内部不停进行高速的代谢，到了晚上需要停下来休整，否则各器官会受到很大的损伤，正常功能会降低。通过夜间睡觉，可以让身体在无意识的熟睡时间，各器官进行修复排毒。如：肝脏在23点～1点，且熟睡时才能进行排毒。如果长期熬夜、晚睡或不睡就会大大降低这个修复排毒过程的完整。进而出现肥胖、身体乏力、浑身不顺畅等问题。时间一久就会出现各种疾病。现在年轻人普遍比过去的人睡的时间少，所以得老年慢性病的人也变多了。所以每天需要充足的睡眠来维持正常的器官功能恢复。
2、释放身体的不好情绪

我们每天工作，思考问题、处理事情，一天下来大脑产生很多想法，和各种情绪。有正面的，也有很多负面的。要消除不好的，只能通过睡觉，让身体处在无意识中慢慢释放各种杂乱无张的思绪，这样第二天才能开始新的一天。现代人工作压力大，社会关系复杂，出现焦虑、紧张等心理情绪问题相对比较多，如果再不重视睡眠，就是“雪上加霜”，心态也会越来越差。
3、帮助大脑处理信息存储

每天我们大脑都会接收很多的信息。看到的画面，听到的声音，学习知识等，这些信息只有在睡眠时大脑才可以有序整理并储存在大脑记忆中。当睡眠减少或严重不足时，大脑记忆力会明显下降。一段时间学过的知识，听到看到的很多就淡忘了，严重时的会出现记忆时间错乱。所以不能忽视睡觉的作用。有的人抱怨自己太笨，记不住东西，或觉得老了。其实要想想自己睡眠是不是很久没有好好睡觉了。
了解我们为什么要睡觉后，我们就知道长期睡眠不足，对我们的健康、生活和工作有多大的危害。所以湖南东晟康达新材料有限公司每个人从现在起要深入认识睡好觉的重要意义，它不仅仅是休息，和工作一样的重要。因为总是睡不好的人，不可能把工作做得有多好。所以在今年这个多难的年份，谁有本事每天睡得“美美的”，谁就可能是赢家。