硬拉完脖子肩膀不舒服，而且身体变虚弱很容易病是怎么回事？【健身吧】

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我是健身不久的小白，另外我深蹲也有类似的问题，而且我只用了45kg，应该是所有人都能做的重量

送TA礼物

IP属地:俄罗斯

1楼2020-10-20 20:05回复

对了，我感觉我动作差不多到位了，杠铃放在叫中间的位置，屁股高于膝盖，卧距肩宽，站距跨宽，但是到底的时候总是感觉还是难以保持动作标准，开始有点小的龟背，是因为柔韧性不够吗？

IP属地:俄罗斯

2楼2020-10-20 20:10

你应该去力量举吧发帖，最好再发个视频

IP属地:上海

来自Android客户端5楼2021-03-12 11:00

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