脱落的头发应该是最令清洁者们头疼的一个问题衣服上、地面上、床单被罩上都会有发丝的踪迹，洗头时会脱发梳头时会脱发就连不知不觉中也会脱发，随着社会压力的不断增大生活节奏的逐渐加快以及不良的饮食习惯身边的脱发患者越来越多那么脱发掉发该怎么预防呢？
　1、如果是女性，请尽量减少对头发的伤害，比如，减少烫染。另外，如果你是卷发，请使用大口径的梳子，过密的梳子梳理卷发，肯定是要掉头发的
　2、从高中到去年脱发有快9年了，我经历了三次大规模的脱发过程，分别是高中、大学和开始工作后，高中和大学脱发完全是因为减肥导致营养不良引起的，但那个时候没有注意，以为脱了还能长出来就没管所以只要发现脱发，就要引起注意呀各位。到了后来我头顶的分界线变得超级明显，而且头发扎起来只有大拇指这么粗。前段时间在网上看到石上草防脱还不错，就下手了用起来完全没有不好的感觉，不刺激，对皮肤敏感星人很友好。就这样我连续使用了一个多月，效还不错，头发不仅没有日渐稀少，头顶还长了一些新发!不过因为我脱发的时间拖得太久，所以现在依然在自我拯救中，我相信我一定会成为海藻女孩的!
　3、首先，我们应该知道的是，精神压力过大时引起头发掉的很厉害的一个常见病因。精神紧张、恐惧或者严重失眠都会多多少少的引起头发容易掉落。
　4、我们要想从内到外的改善脱发危机，那么我们不妨从美味的饮食中摄入，因为很多美味的食物能够很好的帮助预防脱发问题哦!那么要想预防脱发，那么一定要选择好食物哦!坚持多吃谷物、蔬菜、水果类食物，对于肉食主义者，那么还是需要适量的增加摄入哦!
　5、因为孕产带来的气血的亏损的原因导致头发的脱落，产后妈妈们需要通过合理的饮食调整，尽量补充优质蛋白，恢复身体的气血，这样有助于预防脱发。
　6、过度吸烟饮酒。身体自己的，我们都知道吸烟喝酒有害健康，可还是有那么多的人去做。这是为什么。。长时间的电脑辐射也会造成影响。
　7、服用避孕药避孕药里含有雌激素和孕酮，服用后会导致一种假性妊娠，使头发短期内量多而亮丽。一旦停服，体内雌激素水平会突然下降，便产生如同正常产妇产后脱发的现象。但是也有女性在服用避孕药时就出现大量脱发现象，这主要是没有同时服用适量的维生素，造成体内维生素C、叶酸及维生素B12缺乏所致。
　　长时间的熬夜和面对电子产品也是引起女性弥漫性脱发的凶手之一，要注重日常生活中的营养摄入情况、不要因为节食减肥或者营养不足而导致脱发的出现，建议一个良好的生活习惯和营养摄入是保证头发健康生长的根本。