你的症状严重吗

你的症状和我一模一样，你是怎么得的这个病，去医院检查了没？怎么治疗的？

擦背练习
事实上有很多动作都可以缓解肩膀疼痛，但是患有肩周炎的人不能够进行太剧烈的运动，所以建议患有肩周炎的朋友们多做一些舒缓的运动，比较容易的是擦背运动，简单的说就像洗澡擦背一样，一个手臂向下往后背摸，另一个手臂向上往后背摸，练习前期手臂很难摸到，可以借助毛巾进行。

楼主，请问你贴了多少贴开始不痛的啊？贴的时候会痛吗？

我也是这个病，医生说忌烟酒，不让吃辣椒油性食物，我的天这等于要我半条命啊

注意休息，少低头，多仰头，别长时间的颈椎保持一个动作，尽量使颈部的肌肉处于放松的状态，千万不能受凉，可以坚持每天热水袋热敷一下，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显的。

可以试试天草油➕贴膏