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开贴记录自己的跑步，监督一下自己。

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开贴记录自己的跑步，监督一下自己。
IP属地:河北来自iPhone客户端1楼2020-10-11 17:13回复
    今年四月份开始锻炼，一开始是跟着keep的计划室内运动，加上吃完饭后快走，从体重119降到了107，七月份开始跑步，跑的不是很多，也就是小区公园跑两三公里。9月份买了跑鞋，买了polar H10心率带，开始慢跑，每周四次，2、4、6、7；现在是控制心率跑，不超140，但是速度也上不来，总是7分半左右的样子。
    IP属地:河北2楼2020-10-11 17:21
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      IP属地:河北来自iPhone客户端3楼2020-10-13 06:20
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        IP属地:河北来自iPhone客户端4楼2020-10-15 05:59
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          IP属地:河北来自iPhone客户端5楼2020-10-17 20:19
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            IP属地:河北来自iPhone客户端6楼2020-10-18 11:30
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              IP属地:河北来自iPhone客户端7楼2020-10-20 06:12
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                IP属地:河北来自iPhone客户端9楼2020-10-24 21:06
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                  今天冲刺了三个网页链接 sh测试最大心率是181
                  IP属地:河北来自iPhone客户端10楼2020-10-24 21:07
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                    IP属地:河北来自iPhone客户端12楼2020-10-25 17:51
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                      今天边走边跑
                      IP属地:河北来自iPhone客户端13楼2020-10-25 17:51
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                        IP属地:河北来自iPhone客户端14楼2020-10-28 07:45
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                          坚持就是胜利！
                          IP属地:浙江15楼2020-10-28 10:49
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                            IP属地:河北来自iPhone客户端16楼2020-10-31 14:59
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