早点戒了吧现在不戒以后症状出来了会逼着你戒的，那时候真的就苦不堪言了。

建议每天看一篇戒色吧精品贴，每天这样坚持学习来提高觉悟，否则光靠强戒盲戒是戒不了的！

多多念南无月光如来，可以消除手淫的罪过业障，降伏淫欲，并且可以恢复因为手淫所损伤的容貌

每个念20遍

破戒后要及时总结原因，调整心态，争取之后不再犯相同的错误。要想长期戒色就必须坚持每天学习戒色文章 提高自己的觉悟，可以微信公众号关注“白水师兄”，白水师兄每天都会更新戒色录音和戒色文章，可以好好学习，还有就是尽量不要让自己独处，多行善行孝，帮帮父母做力所能及的事，帮帮周围的人，多来吧里鼓励戒友……加油吧兄弟，找到自己的方法，祝你戒色成功！

那你别戒

怎么都戒不了？我们有的戒友一天练习500遍断念，有的甚至练习几个小时，请问你一天练习多少？戒色，重在行动，无作为，是肯定戒不了的

适度，人不可能戒一辈子，做到适度就好。前提是你能控制自己的欲望，这又需要一段时间的戒色来知道自己怎么去控制欲望

91章戒色者巅峰体验的研究
1精力值的提升
2脑子清晰，精气神恢复
3恢复底气和斗志
4气质提升，内心无限坦然。
5自信大幅提升

勿随妄想，善观自心，就是盘坐着，闭上眼睛，什么都不想，有任何想法(念头)（妄念）上来时就立马断掉，断久了你就会发现，再断心魔怂恿你看黄的念头就有点容易了，你要是连这种普通的念头都断不掉的话，凭什么认为自己可以断掉心魔一次又一次的怂恿？色情回忆比普通的妄念诱惑力还要大，多读念起即断，可以提升自己对念头的觉察力，再读戒色文章可以提高觉悟。