食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；运动丰胸，通过日常运动刺激胸部发育；但是这些方式其实对于丰胸只是起到一个外在的辅助作用，而实际需要增大的变得挺拔的功效并不会太明显。而太过于明显的隆胸方式又很有风险，往往会让人望而却步。难道就甘愿这样对它不理不睬了吗？
一：莲子丰胸汤
材料：人参24克、黄苓10克、地骨皮12克、麦冬10克、石莲肉15克、白伏苓20克、黄 耆30克、车前子10克、甘草10克、柴胡15克。
做法：车前子用小火干炒10分钟，再将其它材料加入4碗水，煎煮成一碗水汁。
功效：丰胸、除口臭、去体味、提神、改善失眠、白带、频尿、情绪郁闷及四肢无力 。
二：木瓜银耳汤
银耳冷水泡开，洗净备用，木瓜去皮切丁备用，将二者放入锅中，加入冷水烧开，加入适量冰糖，再炖30分钟，经常饮用，可以丰胸；
三：银耳红枣汤
银耳泡发好，处理好洗净，加入水，小火煮4个小时，再加入洗好的红枣、冰糖，大火煮5分钟即可(最好月经前一周到月经结束期间饮用，至少连续饮用两个月，红枣要少于50颗，以免腹胀)。