洗髓功龙哥分享：
洗髓吐纳束阴之术——
神以气会，精以神聚，欲求精聚神会，非聚气不能也。
聚气之法，惟将谷道一撮，玉茎（女阴）一收，使在下之气尽提于上，而不下走；
采天地之气，尽力一吸，使在上之气，尽归于下，而不上散，下上凝合，团聚中宫，则气聚而精凝，精凝而神会，自然由内达外，无处不坚硬矣。免费咨询洗髓功茄下面这个薇↓↓↓就是 xsg 还有 41 最后还有 33 字母数字连起来就找到洗髓功龙哥了
这个“聚气”，是指逆腹式呼吸在吸气时结合提肛，使清气沉入丹田。#洗髓功#