秋天真是个尴尬的季节，穿多了显胖，穿少了嫌冷，要想穿衣好看，那就跟着我一起减肥吧！
首先是关于脂肪和肌肉的问题，我给大家分几个方面来说啊~~
1.女生怕有肌肉会很难看
这个问题不用担心，适度的肌肉只会使你的身材更好，人体40％左右都是肌肉，女生也不例外，适量的肌肉会使你的身材更有线条感，达到看起来很瘦但是很健康的效果。 例如下图
2.怕肌肉变成大块肌肉
（敲敲课板，重点来咯），肌肉的膨大需要雄性激素的参与，而女生身体含有的雄性激素非常的少，只够维持肌肉生长，根本就不能使肌肉膨大，所以宝宝们根本不需要担心这一点。
3.为什么运动一段时间觉得腿变粗了
上面说过，运动不会使肌肉膨大，但会促进肌肉生长，你没练之前会觉得腿松松垮垮的，但练了之后你就会觉得腿部有些结实有些硬了，这就是肌肉的生长，错觉会让你觉得腿变粗了，其他部位也是同理，（如若运动后拉伸到位的话就不会出现这种情况）。
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