我不节食的，要健康减肥
方法就是算热量，一天吃1000卡左右的热量，
每天还要散步+拍经脉1小时
我27了，原来也靠吃青瓜和快走三个星期瘦了20斤到107斤，结果身体垮啦！
现在决定健康减肥，瘦得多少算多少
我给自己定计划，每天都吃牛肉、黑米糊的，准备一边保养一边减！呵呵~！
争取每天来汇报~~
因为要上班的，没空回复哈~jms请自便~