2020年9月5日晚19点到19点半之间（酉时），在下真正修行4年（其实有10年了）来，初通任督二脉，实现小周天。
目前还不太确定，希望大家参考：
在下认为成功的过程（粗略）：
1、打坐时观看窗外桑树（好久以前就开始看了），心物一元
2、观到疲劳，双臂手心向上仰面躺到床上放松全身，继续努力心物一元，和桑树合一。
3、半迷糊之间，突然感到会阴穴（可能）附近有被（气）打到顶到的感觉，随后啪的
一下有种想酒瓶开盖儿的通透感（怀疑是否任脉打通？下鹊桥通？）
因为一个月前就做到了气走上丹田鼻流玉柱的感觉（挺难受的，眉心鼻梁甚至双目
下边的穴位很胀一跳一跳的）
可能还和任脉上来的气相互抵住，造成面部胀麻，就像有人扯你脸或者打你一拳的
感觉，非常难受。
4、然后，仰面躺在床上的我，突然身体半躬向上，感觉一丝凉意拧成一条线从我胀麻
的鼻子嘴巴和脸下巴直接走到
胸腹（速度不是很快，但是能感觉到，而且头部明显感到释然有些放松），这之中
我没有任何意念操控，全都是
自然而然的。我觉得是不是因为会阴穴被气压打通？？导致任督二脉之间的隔膜被
破除（跟着会阴或者下鹊桥一起通而通？）？
5、当时我感觉不对劲，马上坐起来打坐，舌抵上腭，紧闭嘴巴，咬紧牙关。就感到上下唇就像被封住了一样，直接贯通真气行进，然后全身感到凉爽，就像在身体内注入凉水一样，身前身后凉爽极了就像洗凉水澡一样。我当时都呆住了，脑子里什么也不想了，同时腰部脊椎咔咔响动，双腿关节也响动，猛地腰部挺直，体内就像发了洪水一样
冷飕飕的，非常舒爽。
6、持续时间大概有一个小时（最低40分钟，记不清了。）我一下坐就发现双腿一点也不发麻，竟然直接就站了起来，而且直接窜起来一样，走起路来非常轻便，衣服都湿透了，但是一点也不热！
后来只要不在子午卯酉时刻打坐练气，平时走路躺着都有感到上丹田眉心不时的有真气下行，慢慢在身体里循环，但是感觉不清楚路线，就只是觉得后背或者身体内部凉爽爽的，就像有人劈开我的身体，往里注凉水一样。
如果这是任督二脉打通、小周天成功的话，那么我真要拜拜窗前的桑树，因为我真不知道会阴穴和或者下鹊桥
是怎么像开瓶盖儿一样通的，只能姑且认定桑树大哥帮忙了。
也可能是老天爷念我心诚。