1.果脯蜜饯可以代替水果？
在这些食品加工过程中，新鲜水果所含的维生素C基本完全被破坏，而加工中所用的白砂糖纯度可达99.9%以上，除了大量热能之外，几乎没有其他营养。而食用这样多的糖，还会导致维生素B和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯中可能还含有防腐剂，经常食用会影响健康。
2.坚果中营养丰富，可以多吃？
坚果中的确含有非常丰富的营养，并且可以说是零食中的首选。但坚果中的脂肪含量过高，热能也较高。50克瓜子仁中所含的热量相当于一碗半米饭，食用过量就会有发胖的危险。
零食不能取代主食，应在量上加以限制，在品种上进行选择，才能达到我们想要的效果。魔瘦减重减肥训练营是一家专业的减重减脂机构，能够有效帮助学员快速减重，并养成良好的生活习惯，学习到各种减肥知识，想要加入的朋友赶快行动起来吧！