除开路上老乡晒粮食，
避让机动车
感觉匀速到25都难
以后把电脑里的 日 本 教学片
都删了
不然这速度
太丢人了
另外请教老哥
除了踏频还有什么提高的方法
最近工作压力大
一周只能骑一次
还不能跑太远
基本都是100公里以内

绕圈赛，我的训练方式是绕圈，1.7千米一圈，跑15圈，最开始要1个多小时，现在已经能1个小时了

因人而异，我不需要练习，我不参加竞技大赛，也不需要减肥，体重中等正好，怎么舒服怎么骑，几十公里匀速十三四是常事！
最多练练耐力 明年冲刺个日行千里

上学期骑的，学校减速带多

看到标题就点进来了，
刚想和楼主共唏嘘，
一看，练发动机的？
。。。
。。。
。。。
，这个嘛，于其强迫自己，不如将骑行融入日常生活中比较容易坚持~~

哇，稻子都熟了

有氧运动一个循序渐进的过程，慢慢练。哈哈天天看收稻谷，丰收的景象是特别美的！

很像是，，汉中，，陕理工？

身高一米七，15.5和17的车架哪个骑起来腰舒服一些